•
Bicykel
directions_bikeAfternoon Ride
Activity effort 77/23(1h28/26m)
Day effort 77/23(1h28/26m)
Week effort 80/20(1h41/26m)
Added by https://8020training.app
-- Intervals icu --
Wind: SE 3 - 11 km/h Gusts 10 - 24
Headwind: 24% 27m25s
Tailwind: 31% 35m39s
Temp: 22.3 to 25.7 °C avg 24.3
Feels like: 24.0 to 27.0 °C avg 25.4
Clouds: 97%
🚴⬆️ 2025 = 38,427 m | 🌐 summitbag.com
📈 aiendurance.com summary:
External stress score: 163
trending_up
Vzdialenosť
53,9 km
schedule
Čas
01:52:57
landscape
Nastúpané
415 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 28,6 km/h | 54,4 km/h |
| Výkon | 191 W | 976 W |
| Kadencia | 78 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 144 bpm | 177 bpm |
| Energetický výdaj | 1 466 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Bicykel:
Kellys Urc 50
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
50,5 km
schedule
01:55:23
landscape
647 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
30,7 km
schedule
01:01:49
landscape
66 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
53,7 km
schedule
02:01:02
landscape
459 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Chrobrego (Hallera-Kościuszki)
Chrobrego (Hallera-Kościuszki)
open_in_new
1,30 km 0.7 %
|
03:01
25,8 km/h
|
25,8 km/h | 181 W | 131 bpm |
03:01
25,8 km/h
|
||||
|
Upchil Wrzeszcz / do studzienki - Jaskowa
Upchil Wrzeszcz / do studzienki - Jaskowa
open_in_new
0,35 km 2.2 %
|
00:53
23,5 km/h
|
23,5 km/h | 244 W | 135 bpm |
00:53
23,5 km/h
|
||||
|
Jäschkentaler Weg
Jäschkentaler Weg
open_in_new
2,17 km 2.7 %
|
06:23
20,4 km/h
|
20,4 km/h | 234 W | 142 bpm |
06:22
20,5 km/h
|
||||
|
Podjazd pod Jaśkową II (od i do Przystanku)
Podjazd pod Jaśkową II (od i do Przystanku)
open_in_new
0,69 km 1.5 %
|
01:41
24,7 km/h
|
24,7 km/h | 265 W | 137 bpm |
01:41
24,7 km/h
|
||||
|
Podjazd pod Jaśkową
Podjazd pod Jaśkową
open_in_new
0,44 km 2.3 %
|
01:01
25,8 km/h
|
25,8 km/h | 261 W | 142 bpm |
01:01
25,8 km/h
|
||||
|
Jaśkowa - Podjazd do Ronda
Jaśkowa - Podjazd do Ronda
open_in_new
0,30 km 5.2 %
|
01:02
17,7 km/h
|
17,7 km/h | 375 W | 158 bpm |
01:01
18,0 km/h
|
||||
|
Jäschkentaler Weg (steep)
Jäschkentaler Weg (steep)
open_in_new
0,55 km 4.7 %
|
01:42
19,5 km/h
|
19,5 km/h | 330 W | 160 bpm |
01:42
19,5 km/h
|
||||
|
Bulońska wschodnia uphil
Bulońska wschodnia uphil
open_in_new
0,35 km 3.8 %
|
00:48
25,9 km/h
|
25,9 km/h | 392 W | 151 bpm |
00:45
27,6 km/h
|
||||
|
Myśliwska TT
Myśliwska TT
open_in_new
1,62 km -0.8 %
|
03:16
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 126 W | 135 bpm |
03:15
29,9 km/h
|
||||
|
Myśliwska zjazd
Myśliwska zjazd
open_in_new
0,47 km -1.9 %
|
00:50
33,6 km/h
|
33,6 km/h | 48 W | 119 bpm |
00:50
33,6 km/h
|
||||
|
Podjazd do poczty
Podjazd do poczty
open_in_new
0,72 km 2.2 %
|
01:44
25,1 km/h
|
25,1 km/h | 280 W | 153 bpm |
01:44
25,1 km/h
|
||||
|
Kartuska Północna Rondo - Rondo up
Kartuska Północna Rondo - Rondo up
open_in_new
0,63 km 0.1 %
|
01:06
34,2 km/h
|
34,2 km/h | 179 W | 157 bpm |
01:04
35,3 km/h
|
||||
|
Od ronda do Decathlon'a uphill
Od ronda do Decathlon'a uphill
open_in_new
0,84 km 2.1 %
|
02:00
25,2 km/h
|
25,2 km/h | 222 W | 143 bpm |
02:00
25,2 km/h
|
||||
|
Światła - Decathlon uphill
Światła - Decathlon uphill
open_in_new
0,51 km 2 %
|
00:56
33,0 km/h
|
33,0 km/h | 304 W | 148 bpm |
00:55
33,6 km/h
|
||||
|
Fabryczna od ronda do Fundamentowej
Fabryczna od ronda do Fundamentowej
open_in_new
0,58 km -0.3 %
|
01:20
26,2 km/h
|
26,2 km/h | 110 W | 136 bpm |
01:20
26,2 km/h
|
||||
|
Nowatorów do Banina
Nowatorów do Banina
open_in_new
4,42 km -0.1 %
|
08:18
31,9 km/h
|
31,9 km/h | 194 W | 145 bpm |
08:17
32,0 km/h
|
||||
|
Nowatorów do Banina (Budowlanych - Słowackiego)
Nowatorów do Banina (Budowlanych - Słowackiego)
open_in_new
2,25 km 0 %
|
03:23
39,9 km/h
|
39,9 km/h | 243 W | 152 bpm |
03:23
39,9 km/h
|
||||
|
Hopka pod Banino
Hopka pod Banino
open_in_new
1,04 km 1.6 %
|
02:02
30,6 km/h
|
30,6 km/h | 240 W | 151 bpm |
02:02
30,6 km/h
|
||||
|
Lipowa-Rolnicza
Lipowa-Rolnicza
open_in_new
0,38 km 0.5 %
|
00:44
31,1 km/h
|
31,1 km/h | 255 W | 143 bpm |
00:43
31,8 km/h
|
||||
|
Światła-Rondo
Światła-Rondo
open_in_new
1,06 km 1.7 %
|
02:08
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 251 W | 162 bpm |
02:08
29,8 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre